Список приятных вещей, без которых вам не победить безволие

Жизнь современных людей полна удовольствий - сериалы, социальные сети, новости, вкусная еда...

У некоторых людей получается достаточно легко переключиться с вредных удовольствий на другие активности. Другим, включая меня, это удается очень трудно. Есть ли способы как-то ограничить потребление вредных удовольствий и нужно ли это делать? Как прекратить думскролись часами в соцсетях и сфокусироваться на чем-то конкретном?

Молекулярный биолог, научный журналист и автор Telegram канала "Безвольные Каменьщики" Ирина Якутенко, записывает полезные видео о том как контролировать свое безволие.

Советы Ирины основаны на современных достижениях нейробиологии и учитывают то как работает человеческий мозг.

Многие из ее советов достаточно очевидные, он они на самом деле работают.